Apéritifs d’été :

diminuer le sel, augmenter le potassium

Même en vacances, vous pouvez AGIR pour votre tension : 20 mesures fiables pour baisser la pression artérielle.

Diminuer le sel et favoriser le potassium sont les conseils du Pr Xavier Girerd, cardiologue et Président de la Fondation Hypertension, pour AGIR sur sa tension à l’heure de l’apéritif !

• Pickles, olives, fromages et charcuteries
• Avocat, tomate, fruits secs, graines et jambon blanc

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Dépistage de l’hypertension avec l’automesure

Prenez un crayon et un papier !

• Imprimez gratuitement le papier « automesure de dépistage » 
• Imprimez gratuitement « automesure sur 3 jours »

C’est la recommandation des cardiologues et de l’Assurance Maladie.

Le crayon n’est pas fourni par la Fondation !

en savoir plus sur Les Voix de l’Hypertension

Canicule et Hypertension

4 consignes à respecter

• Se rafraîchir et ne boire que si l’on a soif
• Manger des aliments bien salés
• Demander un avis médical :
  – si tension SYS < 90
  – si perte de poids -3 kg/jour
• Se protéger du soleil (chapeau, lunettes, vêtement à manches longues)

A lire : Canicule, fortes chaleurs

A regarder :

• Risque de l’excès d’hydratation en cas de canicule chez les patients soignés pour une hypertension
• Comment gérer les périodes de forte chaleur et de canicule (Pr Xavier GIRERD et Pr Boris HANSEL)

Traitement Hypertension en France

Enfin une bonne nouvelle concernant la prévention cardio-vasculaire en France.

Selon les données de FLAHS 2024 les traitements antihypertenseurs par bithérapies augmentent et ceux par monothérapies diminuent.

Les médecins appliquent ainsi les recommandations émises par les sociétés savantes Européennes (ESH et ESC).

Pour en savoir plus : rubrique Enquêtes FLAHS

écoutez la vidéo

Début d’hypertension

Comment agir ?

Suivez les conseils des experts lorsque vous débutez une hypertension artérielle.

La Fondation Hypertension met à votre disposition les outils nécessaires au suivi de votre tension.

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En vidéo : Cubes aromatiques = sel caché