Réussir une automesure
sur 3 jours avec suiviHTA
Qu’est-ce qu’une automesure de la tension ?
L’automesure consiste à mesurer soi-même sa tension le matin (3 mesures) et le soir (3 mesures) pendant 3 jours de suite. C’est la « règle des 3 ».
L’automesure est recommandée par la Haute Autorité de Santé et l’Assurance Maladie .
Comment réaliser une automesure de la tension ?
Pour réussir une automesure de la tension, vous devez vous munir d’un tensiomètre automatique et prendre les mesures selon les bonnes pratiques.
L’application gratuite suiviHTA vous aide à bien utiliser le tensiomètre automatique et à interpréter les tensions mesurées
Comment choisir son tensiomètre automatique ?
Retrouvez ici les conseils des experts de l’hypertension pour bien choisir et acheter votre tensiomètre automatique.
Comment obtenir des mesures fiables ?
Les mesures sont effectuées par le sujet lui-même, sans changer de bras :
assis, au repos, ne pas fumer, ne pas parler
avec un tensiomètre de bras, le bras doit rester le long du corps
avec un tensiomètre de poignet, la position « bras croisés, le poignet à hauteur du cœur » permet d’obtenir la tension la plus fiable
les chiffres de la tension sont à reporter dans l’application manuellement ou en photographiant l’écran du tensiomètre
le relevé des tensions est à communiquer à un médecin
En savoir plus sur l’automesure
La Fondation Hypertension a mis au point une série de vidéos très courtes (moins de 60 secondes) pour aider au bon usage du tensiomètre automatique.
Pour ne pas manquer les nouvelles vidéos, abonnez-vous à la chaîne Youtube Hypertension France :
Comment interpréter les tensions mesurées ?
Avec l’application pour smartphone suiviHTA, conçue par la Fondation Hypertension et développée par Solutions Santé Digitale, qui aide l’hypertendu et son médecin à réaliser et interpréter l’automesure de la tension.
télécharger gratuitement l’application suiviHTA
Les atouts de l’application suiviHTA :
Utiliser le tensiomètre automatique selon les bonnes pratiques
Recevoir des conseils adaptés après avoir fait l’automesure
Disposer d’une analyse et d’un rapport sur sa tension compatible avec Mon Espace Santé
Conserver l’historique des données sur sa tension
POUR EN SAVOIR PLUS
L’usage de suiviHTA est recommandé par :
Télécharger le flyer de la Fondation Hypertension sur l’automesure et l’application suiviHTA
Tutoriel d’utilisation de l’application suiviHTA
VIDEO
Vous ne souhaitez pas utiliser d’application ?
Téléchargez le tableau des tensions en PDF