Réussir une automesure
sur 3 jours avec suiviHTA

Qu’est-ce qu’une automesure de la tension ?

L’automesure consiste à mesurer soi-même sa tension le matin (3 mesures) et le soir (3 mesures) pendant 3 jours de suite. C’est la « règle des 3 ».

L’automesure est recommandée par la Haute Autorité de Santé et l’Assurance Maladie.

Comment réaliser une automesure de la tension ?

Pour réussir une automesure de la tension, vous devez vous munir d’un tensiomètre automatique et prendre les mesures selon les bonnes pratiques.

L’application gratuite suiviHTA vous aide à bien utiliser le tensiomètre automatique et à interpréter les tensions mesurées

Comment choisir son tensiomètre automatique ?

Retrouvez ici les conseils des experts de l’hypertension pour bien choisir et acheter votre tensiomètre automatique.

Comment obtenir des mesures fiables ?

Les mesures sont effectuées par le sujet lui-même, sans changer de bras :

• assis, au repos, ne pas fumer, ne pas parler
• avec un tensiomètre de bras, le bras doit rester le long du corps
• avec un tensiomètre de poignet, la position « bras croisés, le poignet à hauteur du cœur » permet d’obtenir la tension la plus fiable
• les chiffres de la tension sont à reporter dans l’application manuellement ou en photographiant l’écran du tensiomètre
• le relevé des tensions est à communiquer à un médecin

En savoir plus sur l’automesure

La Fondation Hypertension a mis au point une série de vidéos très courtes (moins de 60 secondes) pour aider au bon usage du tensiomètre automatique.

Pour ne pas manquer les nouvelles vidéos, abonnez-vous à la chaîne Youtube Hypertension France :

Comment interpréter les tensions mesurées ?

Avec l’application pour smartphone suiviHTA, conçue par la Fondation Hypertension et développée par Solutions Santé Digitale, qui aide l’hypertendu et son médecin à réaliser et interpréter l’automesure de la tension.

télécharger gratuitement l’application suiviHTA

Les atouts de l’application suiviHTA :

• Utiliser le tensiomètre automatique selon les bonnes pratiques
• Recevoir des conseils adaptés après avoir fait l’automesure
• Disposer d’une analyse et d’un rapport sur sa tension compatible avec Mon Espace Santé
• Conserver l’historique des données sur sa tension

POUR EN SAVOIR PLUS

L’usage de suiviHTA est recommandé par :

Télécharger le flyer de la Fondation Hypertension sur l’automesure et l’application suiviHTA

Tutoriel d’utilisation de l’application suiviHTA

Vous ne souhaitez pas utiliser d’application ?

Téléchargez le tableau des tensions en PDF