Réussir une automesure
L’automesure consiste à mesurer soi-même sa tension le matin (3 mesures) et le soir (3 mesures) pendant 3 jours de suite. C’est la « règle des 3 ».
Pour réaliser une automesure avec l’application suiviHTA , vous devez vous munir d’un tensiomètre automatique et prendre les mesures selon les bonnes pratiques.
Comment choisir et où acheter mon tensiomètre automatique ?
Quel est le protocole pour obtenir des mesures fiables ?
L’application pour smartphone suiviHTA aide l’hypertendu et son médecin à la réalisation et à l’interprétation d’une automesure de la tension.
Les atouts de l’application pour smartphone suiviHTA :
Utiliser le tensiomètre automatique selon les bonnes pratiques
Recevoir des conseils adaptés après avoir fait l’automesure
Disposer d’une analyse et d’un rapport sur sa tension
Conserver l’historique des données sur sa tension
POUR EN SAVOIR PLUS
L’automesure est recommandée par la Haute Autorité de Santé et l’Assurance Maladie .
L’usage de suiviHTA est recommandé par :
Télécharger le flyer de la Fondation Hypertension sur l’automesure et l’application suiviHTA
Tutoriel d’utilisation de l’application suiviHTA
VIDEO
Comment réaliser une automesure de la tension ?
Respecter les positions
La position assise est recommandée pour la mesure de la tension avec un tensiomètre automatique.
Avec un tensiomètre de poignet, la position « bras croisés, le poignet à hauteur du cœur » permet d’obtenir la tension la plus fiable.
Suivre le protocole
Les mesures sont effectuées par le sujet lui-même, sans changer de bras :
assis, au repos, ne pas fumer, ne pas parler
1 session comporte 3 mesures de suite séparées de 1 minute
2 sessions par jour : le matin et le soir
3 jours consécutifs
les chiffres de la tension sont à reporter dans l’application manuellement ou en photographiant l’écran du tensiomètre
relevé d’automesure à communiquer à un médecin avant de modifier le traitement
En savoir plus sur l’automesure
Vous ne souhaitez pas utiliser d’application ?
Téléchargez le tableau des tensions en PDF
