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l’autotest de la tension

avec un tensiomètre automatique

 

Prendre sa tension seul, à domicile

Avoir une bonne tension = être bien protégé*

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Une tension élevée peut être le signe d’une hypertension artérielle. Or l’hypertension artérielle n’a pas ou peu de symptôme. Elle évolue en silence pendant des années provoquant de graves maladies, première cause de décès et de handicaps sévères. En France, 10 millions d’adultes sont traités contre l’hypertension artérielle et 5 millions d’adultes ignorent qu’ils sont hypertendus !

*contre les maladies cardiovasculaires prématurées

Qui doit mesurer sa tension ?

  • À partir de 20 ans, si vous avez un facteur favorisant :
    – surpoids,
    – consommation excessive d’aliments contenant du sel caché (pain, fromage, charcuterie, pizza, poisson fumé, crevettes, olives, cubes aromatiques, sauce asiatique) Suis-je concerné ?
    – famille avec des antécédents d’hypertension artérielle    Suis-je concerné ?
  • Toute personne ayant déjà eu une tension artérielle élevée.
  • Tout le monde, une fois par an à partir de 30 ans.

Qu’est-ce que l’autotest de la tension ?

L’autotest de la tension est un outil mis au point par le Pr Xavier Girerd pour savoir si vous êtes protégé contre les maladies cardiovasculaires prématurées. L’autotest permet de mesurer sa tension selon les bonnes pratiques et d’obtenir un conseil personnalisé.

Pour réaliser l’autotest, il est nécessaire de posséder un tensiomètre automatique et de suivre le protocole ci-dessous pour interpréter les chiffres mesurés. L’autotest de la tension peut être réalisé seul ou avec l’aide d’un professionnel de santé.

Choisir son tensiomètre automatique

Télécharger l’autotest de la tension

Comment réaliser une mesure de la tension ?

1. Suivre le protocole :

Lorsque vous pouvez prendre 5 minutes au calme avec un tensiomètre automatique :

  • assis, au repos
  • ne pas fumer, ne pas parler
  • ne pas croiser les jambes

Bien utiliser le tensiomètre automatique

2. Obtenir un conseil personnalisé

Pour interpréter les tensions mesurées et obtenir un conseil personnalisé, les chiffres indiqués sur l’écran du tensiomètre sont à inscrire :

sur l’autotest de la tension :

autotest tension juillet 2022

Vous pouvez ensuite montrer ce test à votre médecin.

ou dans l’application depistHTA, qui :

  • aide à réaliser une mesure fiable de la tension avec un bon usage du tensiomètre
  • délivre un conseil personnalisé relatif aux tensions mesurées
  • envoie une notification à la date de la prochaine mesure de tension

en savoir plus sur depistHTA

télécharger gratuitement depistHTA

Selon les experts en hypertension artérielle, cette application mise gratuitement à la disposition du public facilite le bon usage d’un tensiomètre automatique et permet une aide à l’interprétation des chiffres de la tension.  dépistage tension,depistage,tensiomètre automatique,tension élevée,suivre sa tension,conseil personnalisé,autotest de la tension,autotest tension

L’autotest de la tension ou l’application depistHTA donnent un conseil personnalisé, notamment celui de réaliser une automesure sur 3 jours en cas de tension élevée.

Réaliser une automesure de la tension sur 3 jours

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Comprendre la tension
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La tension en chiffres
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