La tension artérielle varie dans de nombreuses circonstances. Il est donc important de mesurer régulièrement sa tension, pour déceler une tension trop élevée, confirmer une hypertension artérielle ou simplement connaître sa tension.
L’achat d’un tensiomètre automatique (possible sans prescription médicale) permet de réaliser l’autotest de la tension et l’automesure sur 3 jours.
Mesurer la pression artérielle est un geste emblématique de la pratique médicale.
Il faut aujourd’hui utiliser des tensiomètres automatiques pour effectuer la mesure de la pression artérielle.
Cette recommandation est depuis quelques années celle de tous les experts en Europe, en Grande-Bretagne, aux USA, et en Asie. En Europe, les tensiomètres automatiques qui possèdent le marquage CE peuvent être utilisés avec une grande confiance.
Ces tensiomètres automatiques, autrement appelés tensiomètres électroniques, ont, de plus, comme avantage supplémentaire d’afficher les valeurs de la pression artérielle avec une précision plus importante que les tensiomètres traditionnels.
En conclusion, pour mesurer la tension, il faut utiliser un tensiomètre automatique, plutôt que traditionnel !
Pour mesurer la tension, les experts recommandent depuis 20 ans d’utiliser les tensiomètres automatiques, qui sont des appareils déjà très technologiques.
Pour les montres connectées, elles utilisent pour mesurer la pression artérielle des technologies très différentes de celles utilisées par les tensiomètres automatiques.
En conséquence, en 2023 les experts Européens de l’hypertension ont considéré que ces tensiomètres de nouvelle génération (les montres, les bracelets, les bagues, les caméras de visage) entraient encore dans la catégorie des gadgets mais pas dans celle des « appareils médicaux validés » pour la mesure de la pression artérielle.
Leur usage n’est donc pas actuellement recommandé pour réaliser le diagnostic ou la surveillance d’une hypertension artérielle.
Des validations complémentaires seront nécessaires avant de pouvoir en recommander l’usage pour le soin médical.
En conclusion, pour surveiller sa tension, un tensiomètre automatique est utile mais une montre connectée reste un gadget.
Le bon usage du tensiomètre automatique
en vidéos très courtes (moins de 60′) :
- Attention à la taille du brassard (tensiomètre au bras)
- La bonne position du bras (tensiomètre au bras) et du poignet (tensiomètre au poignet)
- Brassard possible sur l’épaisseur d’un vêtement
- Garder le brassard du tensiomètre toujours au même bras
- Respecter la position du tuyau
- Rester en position assise
- Ne pas croiser les jambes
- Gérer son appréhension
- Bien lire les chiffres du tensiomètre
- Surveiller sa tension avant l’âge de 50 ans
Retrouver toutes les vidéos sur Hypertension France
La Fondation a sélectionné en toute indépendance une liste de sites Internet où vous pouvez acheter un tensiomètre automatique en ligne.
L’achat en pharmacie ou en magasin de vente d’appareillage médical permet d’obtenir un conseil sur le tensiomètre le plus adapté à votre usage.
L’achat d’un tensiomètre automatique au bras avec le choix de la taille du brassard peut se faire sur Internet.
D’excellents tensiomètres au bras pourront être achetés pour un prix de moins de 60 euros (+ frais de port).
Nous avons sélectionné des sites et des marques permettant aux résidents de France métropolitaine de recevoir pour moins de 60 euros dans un délai rapide un tensiomètre de grande marque (Spengler, Hartmann, Omron).
Pour les sujets ayant un « gros bras » les tensiomètres des marques Omron et Hartmann sont toujours livrés avec un brassard de taille 22-42 cm qui permet un usage optimal.
Pour bien réaliser une automesure de la tension il faut :
Pour se faire aider à ces différentes étapes il est recommandé d’utiliser l’application suiviHTA mise au point par la Fondation Hypertension et Solutions Santé Digitale. Cette application est gratuite et compatible avec les tensiomètres de toutes les marques sans nécessité d’une connexion Bluetooth.
Aujourd’hui, les tensiomètres automatiques sont recommandés pour mesurer la tension sans l’aide d’un professionnel de santé. Le tensiomètre automatique affiche la tension SYS avec 3 chiffres et la tension DIA avec 2 chiffres. Sa précision est plus importante que celle obtenue avec un tensiomètre traditionnel.
Les autres méthodes ne sont pas fiables et parfois fantaisistes et sont déconseillées pour un usage médical.
Choisissez toujours un tensiomètre avec le marquage CE qui garantit la fiabilité et la sécurité d’emploi.
Les tensiomètres traditionnels positionnés sur le bras et utilisés avec u nstéhoscope (mesure auscultatoire) sont recommandés par les experts.
Le brassard peut recouvrir la manche d’un vêtement de l’épaisseur d’une chemise.
Le brassard peut être mis sur le bras droit ou le bras gauche. Pour faciliter la mise en place du brassard sans l’aide d’un tiers :
IMPORTANT : choisissez un brassard adapté à la taille de votre bras, car elle influence la fiabilité des mesures
Dans certains cas, la mesure réalisée par un tensiomètre automatique peut ne pas être fiable, notamment en cas d’arythmie, de pré-éclampsie et chez l’enfant. Si le tensiomètre indique un message d’erreur, une nouvelle mesure doit être effectuée.
Les tensiomètres automatiques sont tous validés et leur usage est recommandé par l’ESH l’ESC et la HAS depuis deux décennies.
La « connexion » d’un tensiomètre automatique permet le transfert des données vers une base de donnée. Il n’y a pas besoin d’une « validation » pour cela. Il faut que la technologie ait un marquage CE.
Des études randomisée publiées dans les meilleure revues (NEJM JAMA Lancet…) ont montré l’intérêt de l’usage des tensiomètres automatiques pour améliorer la gestion de l’hypertension. Mais les études ne montrent pas un avantage évident à la « connexion ».
L’achat du tensiomètre automatique est une étape très importante dans la prise en charge de son hypertension artérielle.
Comment acheter un tensiomètre ? Chez le pharmacien.
Le pharmacien vend des tensiomètres automatiques, avec une marge bien évidemment. On peut aller sur internet. Est-ce que tous les tensiomètres sont les mêmes sur internet et en pharmacie ? La réponse est non, mais la réponse est oui quand même : toutes les grandes marques se retrouvent chez le pharmacien et sur internet. Après, comment choisir entre les marques ? Est-ce qu’il y a des différences entre les marques ? Il y a des différences. Il faut plutôt prendre les grandes marques et le prix est toujours associé à la qualité. Un appareil qui coûtera moins de 20 euros ne va pas durer très longtemps. Un appareil de bonne qualité a un prix aux alentours de 40, 50 euros. Dépenser plus pour un tensiomètre n’est pas justifié car la technologie embarquée dans les tensiomètres n’est pas différente. C’est un certain nombre de gadgets comme la connexion, comme la détection de la fibrillation, c’est pas l’essentiel. Un tensiomètre est fait pour mesurer la tension.
L’important est d’acheter un tensiomètre qui se positionne sur le bras car ils sont beaucoup plus faciles à utiliser que les tensiomètres qui se positionnent sur le poignet. Car le poignet, on sait pas où mettre son poignet. Le bras, on n’a pas l’idée de lever le bras pendant la mesure.
Un tensiomètre se met sur le bras et s’achète sur internet… ça va être le message numéro un et essentiel pour guider. Le site frhta.org vous donne des liens préférentiel sélectionnés par la Fondation pour pouvoir acheter de bons tensiomètres, chez des marchands qui sont localisés en France, ce qui peut être important pour avoir un tensiomètre assez rapidement.
Intervention du Pr Xavier Girerd, Grande Journée du Cœur 2022 – Conférence TED
Il existe 2 situations dans lesquelles un sujet peut mesurer sa tension, lui-même, à l’aide d’un tensiomètre automatique :
Dans les 2 cas, il faut respecter ces règles :
Puis actionner le tensiomètre en suivant le protocole qui vous concerne :
La Fondation a mis au point des outils, numériques ou papier, pour aider les usagers à interpréter le résultat et pour leur donner un conseil personnalisé sur la conduite à tenir en fonction des tensions mesurées :
Chacun de ces outils peut être communiqué à un professionnel de santé pour obtenir un avis médical.
Pour aller plus loin
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