Mesurez votre tension au moins une fois par an

seul, à domicile, avec un tensiomètre automatique

Une tension élevée peut être le signe d’une hypertension artérielle. Or l’hypertension artérielle n’a pas ou peu de symptôme. Elle évolue en silence pendant des années provoquant de graves maladies, première cause de décès et de handicaps sévères. En France, 10 millions d’adultes sont traités contre l’hypertension artérielle et 5 millions d’adultes ignorent qu’ils sont hypertendus !

Qui doit mesurer sa tension ?

• À partir de 20 ans, si vous avez un facteur favorisant :
  – surpoids,
  – consommation excessive d’aliments contenant du sel caché (pain, fromage, charcuterie, pizza, poisson fumé, crevettes, olives, cubes aromatiques, sauce asiatique) Suis-je concerné ?
  – famille avec des antécédents d’hypertension artérielle    Suis-je concerné ?
• Toute personne ayant déjà eu une tension artérielle élevée.
• Tout le monde, une fois par an à partir de 30 ans.

Comment réaliser une mesure de la tension ?

Il est nécessaire de posséder un tensiomètre automatique et de suivre le protocole ci-dessous pour interpréter les chiffres mesurés.

Bien choisir un tensiomètre automatique

Respecter le protocole :

Lorsque vous pouvez prendre 5 minutes au calme avec un tensiomètre automatique :

• Réaliser les mesures de tension en position assise
• Ne pas parler, ni croiser les jambes
• Ne pas avoir fumé 30 minutes avant ni pendant les mesures
• Ne pas changer de bras s’il y a plusieurs mesures successives à réaliser

Bien utiliser le tensiomètre automatique

Obtenir un conseil personnalisé selon les tensions mesurées

• avec suiviHTA
• avec l’automesure de dépistage

Vous pouvez ensuite montrer le résultat de l’autotest à un professionnel de santé pour un avis médical.

L’automesure de dépistage donne un conseil personnalisé, notamment celui de réaliser une automesure sur 3 jours en cas de tension trop basse ou trop élevée, et de prendre un avis médical.

Réaliser une automesure de la tension sur 3 jours

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