ou dans l’application gratuite suiviHTAqui fait la moyenne des mesures automatiquement et donne un conseil personnalisé
Interpréter les tensions mesurées
Avec le relevé des tensions ci-dessus
Avec l’application gratuite suiviHTA : conçue par la Fondation Hypertension et développée par Solutions Santé Digitale, cette appli aide l’hypertendu et son médecin à réaliser et interpréter l’automesure de la tension.
Le tableau des tensions ou le rapport de tensions doit être communiqué au professionnel de santé avant d’interrompre ou de modifier le traitement.
Mieux soigner son hypertension par l’automesure de la tension
Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien pour acheter un appareil d’automesure homologué et bien l’utiliser, ou consultez nos conseils
Utilisez votre appareil en position assise, le matin avant le petit-déjeuner, puis le soir entre le dîner et le coucher en réalisant une série de trois mesures consécutives en quelques minutes.
Effectuez votre relevé d’automesure quelques jours avant votre consultation médicale.
Montrez à votre médecin votre relevé d’automesure, cela l’aidera à mieux soigner votre hypertension.
Astuces pour bien réaliser une automesure de la tension
« L’appareil de type brassard au poignet donne des chiffres plus élevés que chez le médecin ! »
Si l’utilisation des appareils de poignet semble plus facile que celle des tensiomètres avec « brassard au bras », des erreurs dans leur manipulation sont possibles. Vérifiez que la partie gonflable du brassard est bien positionnée en face des artères du poignet. Effectuez les mesures, en position assise, avec la main à la hauteur du cœur lorsque la mesure est effectuée. La mesure peut être ainsi réalisée « bras croisés », avec la main qui porte l’appareil posée sur le coude du bras opposé.
« Les chiffres de tension ne sont jamais identiques ! »
Il est normal que la tension varie. Pour diminuer les différences entre les chiffres, il faut débuter l’automesure après au moins 5 minutes de repos dans un environnement calme (éviter les mesures en regardant la télévision) et effectuer 3 mesures consécutivement.
« La tension mesurée en automesure est plus basse que celle mesurée chez le médecin ! »
Cette différence n’est pas due à un mauvais fonctionnement de l’appareil. C’est parce que la tension est mesurée au domicile, au calme et au repos que les tensions sont plus basses en automesure que chez le médecin. Pour tenir compte de cette différence, les limites de l’hypertension sont fixées à 135/85 en automesure et à 140/90 chez le médecin.
« La tension est très basse ! »
Chez un sujet en bonne santé, la tension mesurée par automesure est habituellement à 110/70 mais souvent plus basse, en particulier avant l’âge de 40 ans. Chez un sujet soigné pour une hypertension, des chiffres à 110/70 indiquent une bonne efficacité du traitement. La diminution ou l’arrêt des médicaments ne doit pas être faite par le patient sans l’avis de son médecin. Un déséquilibre de la tension est à craindre si les médicaments sont pris de façon irrégulière.