Conseils pour dépister, soigner et bien vivre avec une hypertension artérielle

 

Diagnostiquer l’hypertension

Le médecin généraliste assure le dépistage et le traitement de l’hypertension. Votre médecin référent est à même de vous soigner efficacement et de vous orienter, si besoin, vers des spécialistes. Prendre l’avis d’un spécialiste (cardiologue, néphrologue, hypertensiologue) pourra d’ailleurs s’avérer nécessaire si le traitement n’est pas efficace ou si des complications surviennent.

Mais depuis quelques années et l’avènement de la télésanté, il existe de nouvelles façons de dépister et contrôler une hypertension artérielle.

La Fondation met à votre disposition des outils gratuits pour réaliser un autotest de la tension et une automesure sur 3 jours, qui nécessitent de disposer d’un tensiomètre automatique.

Choisir un tensiomètre automatique et bien l’utiliser

Réaliser l’autotest de la tension

A l’issue de l’autotest, vous recevez un conseil personnalisé, éventuellement celui de réaliser une automesure pour confirmer le diagnostic ou vérifier l’efficacité du traitement.

Réaliser une automesure de la tension sur 3 jours

 

Soigner son hypertension

Pour être efficaces, les traitements contre l’hypertension doivent être scrupuleusement suivis, tous les jours et sans interruption.

Pour éviter de vous trouver à court de médicaments, organisez suffisamment tôt vos rendez-vous chez le médecin afin de renouveler l’ordonnance et achetez vos médicaments avant de prendre le dernier comprimé.

Pour les maladies chroniques, les pharmaciens ont désormais l’autorisation de renouveler une ordonnance arrivée à son terme, dans l’attente d’une visite chez le médecin : cette disposition concerne les médicaments contre l’hypertension.

Le traitement antihypertenseur est-il contraignant ?

Pour en savoir plus

Les traitements de l’hypertension artérielle

Les mesures non médicamenteuses

 

Bien vivre avec une hypertension

Traitez votre hypertension artérielle

L’objectif est de revenir à une tension aussi proche que possible de la normale. Pour cela, il faut corriger des erreurs éventuelles au niveau du mode de vie, et souvent prendre un médicament contre la tension que l’on appelle un antihypertenseur.

Comprenez l’importance de traiter votre tension quotidiennement

On ne sait pas encore guérir l’HTA.

Il n’est actuellement possible que de faire baisser temporairement les chiffres tensionnels grâce à des médicaments antihypertenseurs dont l’action est de courte durée.

N’oubliez jamais de prendre vos médicaments pour la tension

Dans la vie courante, il est bon de prendre des habitudes liant la prise du ou des comprimés à des activités quotidiennes systématiques survenant toujours à la même heure : brossage des dents, repas, lecture du journal…

C’est très efficace pour éviter les oublis.

Prenez votre traitement à heure fixe

D’une part pour créer l’habitude, mais aussi pour éviter une baisse du taux du médicament dans le sang en cas d’intervalle trop important entre deux prises.

Parlez à votre médecin des éventuels effets secondaires

Tout médicament actif, c’est-à-dire efficace, a un ou des effets secondaires. Il est important d’en parler à votre médecin plutôt que d’interrompre le traitement de vous-même.

En effet, il pourra peut-être diminuer les doses ou changer le médicament.

Si votre médecin vous le prescrit, acceptez de prendre plusieurs médicaments antihypertenseurs, ou de changer de traitement

Une association de plusieurs médicaments peut être nécessaire si la tension ne baisse pas suffisamment avec un seul antihypertenseur.

Adaptez votre mode de vie à votre pathologie

Mangez peu salé, faites régulièrement un peu d’exercice physique, essayez de garder votre calme en toute situation et arrêtez de fumer !

Ces comportements sont bénéfiques pour obtenir un meilleur contrôle de l’HTA.

Pour en savoir plus

Les grandes questions de l’hypertension

Se documenter sur l’hypertension artérielle

 

Les conseils du Pr Xavier Girerd

Le Président de la Fondation livre ici chaque mois un conseil décliné en 3 versions :

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Hypotension, tension basse, chutes chez les hypertendus

Tension basse : qu’en penser ? – Pr X. Girerd Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension   Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension

Hypotension : conseils aux patients + Plan Prévention de chutes – Pr O. Hanon   Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension   Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension

Régimes et hypertension

Quel régime suivre pour l’hypertendu ? Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension  Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension  Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension

Santé bucco-dentaire et hypertension

Pourquoi se brosser les dents est particulièrement bénéfique chez l’hypertendu ? Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension  Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension  Conseils du Pr Xavier Girerd,Hypertension artérielle,soigner l'hypertension,vivre avec l'hypertension,traiter l'hypertension,causes et risques de l'hypertension,autotest tension

Œil et tension

« Les yeux sont les lucarnes du cerveau » et différents troubles de la vision peuvent survenir au cours du suivi d’une hypertension mais parfois c’est le bilan ophtalmologique qui provoque la prise en charge de la tension.
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Potassium, sodium et tension

Pour faire baisser la tension, le message « manger moins salé » doit être complété par « manger plus d’aliments riches en potassium ».

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Les risques du mauvais sommeil

Chez l’hypertendu, un mauvais sommeil peut participer à augmenter le risque de l’hypertension artérielle

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Sommeil et tension

Chez l’hypertendu, il est important de connaître la quantité et la qualité du sommeil mais aussi de mesurer la tension pendant le sommeil

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Tension et aliments

Certains aliments ont-ils une efficacité pour réduire la pression artérielle ?

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Tension variable : qu’en penser ?

L’HTA systolique : qu’est-ce que c’est ?

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Missions du patient hypertendu

Quelles sont les nouvelles tâches du patient hypertendu ?

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Diabète et hypertension

HTA et diabète : traiter les deux maladies réduit la mortalité cardiaque

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Risques de l’hypertension diastolique

Qu’est-ce que l’HTA diastolique ?

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Nouveaux traitements de l’hypertension

Pour contrôler l’HTA, privilégier la prise d’un seul médicament

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Sel et tension

Faut-il limiter sa consommation de sel ?

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Vieillissement et hypertension, l’âge des artères

Les poussées de tension sont plus fréquentes avec le vieillissement

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Tension chez les femmes

La mesure de la tension après un cancer du sein

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Applis pour l’hypertension : comment choisir ?

Choisir une application pour suivre son hypertension artérielle

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L’automesure de la tension

Suivi de l’hypertension en 2020 : qu’avons-nous appris de la pandémie ?

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Le suivi des hypertendus en 2020

2021 : année de l’automesure de la tension

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Hypertension et COVID-19 

HTA et Covid-19, ce que l’on sait en novembre 2020

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Pour en savoir plus :

Alimentation      Sommeil     Stress

Sport       Cerveau

Femmes      Histoire de famille

En savoir plus

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Réaliser un autotest
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Réaliser une automesure
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La tension en chiffres
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Comprendre la tension
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